Q&A with Sara Fakih: Buti Yoga specialist

Adrenna and Sara Fakih
With our inaugural Valentine's weekend yoga event fast approaching, we wanted to get to know Sara a bit better and find out what she has got in store for us on 10 February.  We first discovered Sara at a yoga retreat in Ibiza in October 2017 and were blown away by her energy and approach to living.
You started as a dancer.  What led you to dance and what led you to change your path?

I started dancing, acting and singing from a very young age. Unfortunately I gradually stopped it because of school commitments and because my parents had a very messy split - I lost all motivation and became extremely depressed. I ended up working as an estate agent, but this was not my calling so I got into fitness. This was my first step into a changed life, not really knowing where it was going to take me. I became an PT after I had put on a tremendous amount of weight and went straight into training private clients. I loved it and soon discovered Zumba, which got me back into my love of dancing - I found I got a buzz out of teaching group fitness! As life goes, I then badly injured my back and had to go back to the 9 to 5, which was soul destroying.  I then discovered dancehall and as I recovered I started dancing more and more and got back into my fitness! I was teaching dance and fitness at studios around London, including Gymbox, where I was introduced to yoga to help with my back. From this, I fell into doing a course that I thought looked amazing - it was Buti Yoga!

Buti changed my world and the concept as created by Bizzie Gold fascinated me. Buti links everything I love into one class and it is more than just because of the physical benefits - it has really helped with my mental outlook.  I’ve always battled with depression and yoga, especially Buti, has helped me reach a positive state of being.

You're a woman of so many talents - from personal training, to dance fitness and, of course, yoga.  How do you balance it all?

I have actually started to drop things to focus more on the things I have a strong passion for, hence why I now teach a lot more yoga!

I used to beast my body into a pulp with not much balance and yoga gave me the tools to stop doing that as much. Buti Yoga led me on my path to take my 200 hour yoga teacher training, which was the most challenging, but life changing course, I’ve ever done and nothing will ever be the same after that. I still love fitness and dance, but through my journey I’m starting to learn that a holistic way to train is the way forward. I have found this balance through Buti Yoga which is why I’m so, so passionate about it! 

I have furthered my yoga hours and wil complete my 500 hours of teacher training this March.

Sara Fakih in handstand

Who is Buti for, and can anyone do it?

Buti is for anyone!! Literally anyone! It’s energetic in both senses! Some people think "OMG it’s way too hard", but it’s one of the most beneficial classes for people in every physical and mental way. We work on strength, on flexibility, on coordination, on every single internal and external oblique, on pelvic floor strength, on power, on connecting with yourself and others, with self-love and with the power to truly let go! It’s not just physical; there is so much more to it as we really connect and help to work on our energetic centres (chakras) throughout the class without you even realising it. It heals the body from the inside to out; Buti literally means the cure to something that is hidden or kept secret.

We are also hosting you for a Yin Yoga session on 10 February.  What drew you to Yin Yoga? Who is it for?

Yin, to me, is pure magic and again I think everyone should be doing Yin. It calms down the nervous system, the mind and also releases into fascia, enabling physical, mental and emotional releases throughout the class. It is such a healing class.

What advice do you have for anyone who dreads Valentine's Day?

Yes it’s a bit of a commercial day, but let’s come away from that; you don’t need to buy into it but you can use it as another reason to spread some love. To use the energy of love to love yourself more to start with and then spread that love wherever you go. There can never be enough love and giving, especially as we are living in a more fragmented world. So let’s use Valentine's Day to love ourselves more and from that the energy love will create a ripple effect to the whole world 🙏🏼

Find out more about Sara's classes and schedule here.

Click here to find out more about our Buti and Yin Yoga event with Sara and to book tickets.

 

 

26 comments

I all the time download a complete show in parts, that’s always present at YouTube, since my network connection is awfully slow and YouTube fulfils my needs.

ищу работу сиделки в омске без проживания November 14, 2019

dating polish women http://chinese-christian-dating.christianmingle-com.freedatingwebsites.site asian4asian dating app

Wembemy November 14, 2019

Домофон без трубки УКП-66 зачем там нужны батарейки?

Dariolog November 11, 2019

dating girl with mental health problems http://essex-dating-pof.uk-dating.amiao.site who is sofia carson dating

Oracymn November 10, 2019

who is kendall kardashian dating http://meetup-delhi-dating-and-relationships.dating.pihs.site 4 online dating sites that actually work

Biseelo November 09, 2019

craigslist chicago dating http://best-over-fifty-dating-sites.uk-dating.animein.pw senior christian dating sites

Cymnsnush November 07, 2019

last fm dating http://finnish-dating-sites-free.dating.konimechan.site are we dating quiz

arcackemn November 05, 2019

У нас вы можете купить ЁМКОСТНОЕ И РЕЗЕРВУАРНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ, Емкости и резервуары с подогревом, Пропеллерные мешалки, Мешочные фильтры, Линейные колодцы, Блоки биологической загрузки (ББЗ), Очистка промышленных сточных вод (молоко, пиво, спирт, животноводство, прачки т.д.), ОДЪЕМНЫЕ УСТРОЙСТВА И МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИИ Шнеки для зерна и пищевой промышленности, ВОДООЧИСТНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ Флокуляторы, ПОДЪЕМНЫЕ УСТРОЙСТВА И МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИИ Шнековые питатели, ОЧИСТКА ЛИВНЕВЫХ СТОЧНЫХ ВОД Пескоотделители, НАСОСНОЕ И КОМПРЕССОРНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ (Грунфос, КСБ, Вило, КИТ, Взлёт, ТВП) Дренажные насосы, ВОДОПОДГОТОВКУ Мембраны и реагенты для осмоса, а также все для автомойки Очистное сооружение для моек легкового транспорта.

У нас вы найдете Обслуживание очистных сооружений, а также Смотровые колодцы, мы можем произвести Насосы для скважин. Бурение неглубоких скважин, Геологическое изучение недр, Водоснабжение частного дома.

У нас диагностирует скважины, производит Автономнау канализацию.

обезвоживание осадка сточных вод оборудование ленточный пресс для обезвоживания осадка

NathanAnymn November 04, 2019

Всем привет. Запилил видео на тему Как рисовать брови карандашом поэтапно на бумаге
Не судите строго вот само видео https://youtu.be/hCVhFC2y6Xo

JamesFlalm November 02, 2019

essays on water http://social-welfare-laws_collegetermpapers.college-essay.site how to start college essays

orbigma October 29, 2019

Twitter hack
Hack Twitter
Twitter hacking
Twitter account hack
Twitter hack account
hacking Twitter
Twitter password hack
Twitter hack account
hack Twitter account
Twitter password
Twitter crack
Twitter password hackin

Kennygam October 28, 2019

bud not buddy essay http://papers-in-mla-format.customwritings.dasma-triskelion.site my favorite writer essay

UpdaftKaf October 26, 2019

Здравствуйте, подскажите, будет ли работать УКП-66 с моим домофоном. Спасибо. – Здравствуйте! Да, работает, но покупать не советую, по Метакому много жалоб

Dariolog October 26, 2019

Railway tickets, flights, hotels and tours.
Find the best option for flying to anywhere in the world.
Hotel reservation online. Huge selection of hotels around the world, convenient search, taking into account all wishes, hotel reviews. Book hotels, hostels, apartments. Hotel reservation online. Choosing a hotel is the second key parameter after buying tickets. To book a hotel for your vacation, use our tips.
Bus tickets in 5 minutes. Choose and buy online!
Car rental!
Excursions tours with ratings, reviews and photos.
Step-by-step instructions and tips.
https://t.co/vH8jeO9ZqT

AndrewAgono October 25, 2019

the unknown citizen essay http://why-should-we-hire-you-interview.tutor.schooltool.site topics for compare contrast essays

indigotok October 25, 2019

hi5 dating http://dirty-dating-apps.au-dating.brentblack.site free polyamory dating sites

mayobek October 22, 2019

Эта производственная компания ООО КУОРГ Владимир проводит современным способом телеинспекциюинженерных систем, сетей хозяйственно-бытовой, сетей хозяйственно-бытовой, инженерных систем, ливневой канализации и так далее.
Водеоинспекция различных труб выполняется специализированной видео камерой, которая перемещается по трубе и транслирует изображение на экран и в то же время выполняется видеозвукозапись изображения.
Эта проверка предоставляет возможность определить состояние стенок и стыков труб, места расположения различных трещин, свищей и остальных повреждений, обнаружить засоры и посторонние предметы, несанкционированные врезки и так далее. Видеоинспекция также может быть применена и при приёме трубопроводов впоследствии выполнения строительных работ, ремонта.
Хорошим преимуществом системы видеоинспекции несомненно является ее мобильность, простота подхода к трубопроводу, а кроме того возможность получать видеоизображение увидеть изнутри часть труб за счет видео изображения.

Наша корпорация ООО СЛКСВ Киселевск
работает на объектах как индивидуальных так и правительственных предприятиях.

Телеметрия скважин – Очистка емкостного оборудования

FrankIteno October 20, 2019

http://inhouse.szczecin.pl/nieruchomosci-gryfino/obiekty/sprzedaz/357379

Davidbup October 19, 2019

Zarezerwuj transfer taksowka z lotnisk, stacji kolejowych i hoteli na calym swiecie. Stala cena. 13 klas samochodow. Rezerwacja online. Wsparcie w jezyku rosyjskim 24/7.
https://yandex.ru/collections/card/5da622ba51aa90e379e88678/

LarryPooma October 15, 2019

sam heughan and caitriona balfe dating http://edarling-de.cheatawsomes.site/ich-will-heiraten what does it mean to be dating

Unsance October 14, 2019

Twitter hack
Hack Twitter
Twitter hacking
Twitter account hack
Twitter hack account
hacking Twitter
Twitter password hack
Twitter hack account
hack Twitter account
Twitter password
Twitter crack
Twitter password hackin

Kennygam October 11, 2019

como puedo buscar a una persona en twoo
citas por internet solteros
redaccion significado unico
#rg566gg

Sofnyfuh October 07, 2019

Туризм – это путешествие, совершаемое человеком в свободное от основной работы время в оздоровительных, познавательных, профессионально-деловых, спортивных, религиозных и иных целях. Это один из видов активного отдыха, наилучший способ отвлечься от суеты, увидеть новое и интересное, набраться положительных эмоций.
Является одним из ведущих онлайн билетных агентств в России. Каждый месяц наш сайт посещают около 1,500,000 уникальных посетителей, которые просматривают 4,500,000 страниц
http://www.ok.ru/mashakesh/topic/70165794799652

LarryPooma October 03, 2019

У нас вы найдете Водопровод для ЛОС, а также биозагрузка купить , мы можем произвести Строительство кессона. Бурение скважин на воду, Геологическое изучение недр, Монтаж водоснабжения.

У нас имеется к продаже ЁМКОСТНОЕ И РЕЗЕРВУАРНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ, Отстойники для воды, Лопастные мешалки, Сжигание осадков сточных вод, Распределительные колодцы, Биоблок ЭКОФИШ, Тонкослойные отстойники, ОДЪЕМНЫЕ УСТРОЙСТВА И МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИИ Металлоконструкции фермы, ВОДООЧИСТНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ Комплексы реагентного хозяйства (КРХ), ПОДЪЕМНЫЕ УСТРОЙСТВА И МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИИ Металлоконструкции фермы, ОЧИСТКА ЛИВНЕВЫХ СТОЧНЫХ ВОД Жироуловители, НАСОСНОЕ И КОМПРЕССОРНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ (Грунфос, КСБ, Вило, КИТ, Взлёт, ТВП) Щитовые затворы, ВОДОПОДГОТОВКУ Озонаторы и хлотаторы, а также все для автомойки Автомойки на базе флотации.

В нашей фирме диагностирует скважины, производит Гарантийное обслуживание скважин и водозаборных узлов.

станция обезвоживания осадка и блок биологической загрузки ббз 45 блок биологической загрузки

bbzCoext September 27, 2019

На сайте собрана самая большая база спецпредложений авиакомпаний. Редакция имеет прямые контакты со многими авиакомпаниями и получает информацию об акциях порой раньше, чем она публикуется на сайте самой авиакомпании.
http://pinterest.ch/pin/719168634229574003/

LarryPooma September 26, 2019

Leave a comment